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欧博官网手机版:茄子通便防癌,但这样吃秒变“毒菜”!很多人还傻傻以为很康健


说到茄子,信赖人人都很熟悉,林林总总的服法让人胃口大开,好比红烧茄子、烤茄子、蒸茄子......
图源/网络   但茄子可不仅好吃这么简朴,它的养生效果也不容小觑,接下来我们就一起来了解下吧——   小小茄子,通便防癌还抗朽迈    清热消肿   茄子性寒,入脾胃大肠经,有清热活血、利尿消肿等功效,容易长痱子、生疮疖的人适合多吃。    缓解便秘   茄子富含果胶类膳食纤维,能延缓食物消化速率,提高饱腹感的同时,还能增添粪便体积,对便秘有一定的缓解作用。

 

 防癌防衰   茄子含有茄碱和维生素E,前者可以抗氧化、抑制癌细胞,后者能辅助消除体内自由基。经常食用,不仅能辅助延缓朽迈,还能防癌。    珍爱心血管   茄子富含的维生素P可以增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破碎出血,使心血管保持正常的功效。   茄子虽好,但这样吃容易中毒   茄子营养厚实,功效多多,煎炒油炸样样皆可,但有一种服法容易使人中毒,并不推荐,那就是生吃茄子

  生吃茄子最先盛行,主要是人们认为茄子松散多孔,吃到肚子里可以吸附肠道里的油脂,进而轻松到达减肥的目的。  ,

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